Duo System

Saisie de la main droite à 2 mains

Teisho main gauche

Dégagement de la main droite

O soto gari

Kakato geri

Retour en garde

Saisie du revers droit avec la main droite

Teisho main droite

Waki gatame

Kote gaeshi

Kote mawashi

Retour en garde

Saisie au cou de face

Dégagement

Shuto

Ippon seo nage

Tsuki

Retour en garde

Saisie au cou par la droite

Coup de coude Hiji

O goshi

Mae geri

Retour en garde

Saisie de l'épaule gauche avec la main droite

enroulement du bras

Hiza geri

Koshi guruma

Juji gatame

Retour en garde